5月26日,神經(jīng)所學(xué)生二支部和精神衛(wèi)生中心開展了聯(lián)合共建活動,神經(jīng)所26名黨員參與了此次活動,活動包括入場分組、破冰團建、知識競賽、學(xué)術(shù)交流匯報、心理團體體驗等多個環(huán)節(jié)。
入場分組環(huán)節(jié),每個人進場時在抽獎箱中抽簽,簽分為四種圖案,抽到同一種圖案的坐在一起分為一組。
破冰團建環(huán)節(jié),各小組討論確定了隊名、隊長、口號,并且畫上能夠代表自己隊伍的圖案。 隨后各個小組輪流分享了自己小組的情況。
此次知識競賽采取搶答的形式,大家在競賽前準備充分,競賽時都非常積極。搶答共分為兩部分,第一部分每個隊伍派出一名選手上臺進行搶答,第二部分為團體搶答。
學(xué)術(shù)交流環(huán)節(jié),來自中科院的謝洋同學(xué)分享了自己的科研經(jīng)歷,幽默風(fēng)趣、深入簡出的講解了最新的科研成果《確認眼神前,集中注意了解一下》。
最后心理團體體驗的活動形式深受大家的歡迎,同學(xué)們被隨機分為兩組,一組體驗情緒認知,一組體驗正念減壓,由精神衛(wèi)生中心的研究生幫助大家了解如何正確面對壓力。情緒認知團體體驗的內(nèi)容包括:1、科學(xué)普及抑郁癥和焦慮癥等情緒問題;2、介紹認知行為治療、認知三角、自動思維、認知偏差的基本概念,教導(dǎo)如何尋找自動思維以及如何識別自己的情緒,介紹認知糾正技術(shù),現(xiàn)場使用五欄表進行認知糾正;3、安排健康的生活,寫下未來一周的時間安排表,現(xiàn)場進行簡單的放松訓(xùn)練。正念減壓團體內(nèi)容包括:1、葡萄干練習(xí)正念初體驗;2、講解討論正念理念;3、情境想象練習(xí)體驗認知與情緒;4、坐姿冥想;5、三分鐘呼吸練習(xí)。
本次活動,形式新穎,氛圍活躍,是支部共建的又一次成功的嘗試。
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